الفقرات القطنية :

 فوائد تناول الثوم قبل النوم، وفوائد تناوله علي الريق.

أظهرت الدراسات ان تناول الثوم بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان مما يقيه من الإصابة ببعض الامراض التي تنتشر بقوة في بعض المواسم مثل نزلات البرد. كذلك فقد اثبتت بعض الدراسات ان الثوم له تأثير قوى على مرض السرطان فهو يعمل على تقليل نمو الخلايا المسببة في انتشار السرطان. :

الطبيب المنزلي الثوم.

أظهرت الدراسات ان تناول الثوم بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان مما يقيه من الإصابة ببعض الامراض التي تنتشر بقوة في بعض المواسم مثل نزلات البرد. كذلك فقد اثبتت بعض الدراسات ان الثوم له تأثير قوى على مرض السرطان فهو يعمل على تقليل نمو الخلايا المسببة في انتشار السرطان. :

خلال يومنا نتناول الكثير من الاطعمة التى تحتوى على المواد الدهنية النباتية والحيوانية “السمن و الزيوت ” وتعمل هذه المواد الدهنية على زيادة لزوجة الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول مما يؤثر بالمرض على شرايين القلب ، وتعود فائدة الثوم هنا الى مواجهه ذلك والعمل على عكس تاثير المواد الدهنية التى نتناولها فى الاطعمة وقد اثبتت بعض الدراسات ان تناول 2 فص من الثوم يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم بنسبة تصل الى 9% .

فوائد تناول الثوم قبل النوم، وفوائد تناوله علي الريق.

تظهر فائدة الثوم قبل النوم سر خطير في علاجه لبعض الامراض منها الاتي:
يعالج الثوم مرض الرأس وهو مرض الثعلبة وهو تساقط الشعر من منطقة معينة من الرأس. من خلال فرم فص من الثوم وتدليكه في المنطقة المصابة. كما أن الثوم يخفف ويعالج التوتر العصبي والإكتاب. كما ثبت ان الثوم يحسن من الذاكرة ويمنع الإصابة بالزهايمر.
يعالج الثوم مرض السكر بسبب احتوائه على مواد تقلل من نشاط حركة الأوعية الدموية وتضبط حركتها. كما انه يقوم بعلاج التهابات البروستاتا. يستخدم الثوم في علاج مرض النقرس ويخفف من التهابات الكعب. كما أن تناول الثوم يساعد في التقليل من نسبة الرصاص التي توجد في الدم. كما تظهر فائدة الثوم في منع قشرة الرأس والتي تتسبب في الحكة. ثانيا :

فوائد تناول الثوم على الريق.

عند تناول فص من الثوم على الريق فإنه يساعد في حرق الدهون الضارة بالجسم والتي تعمل على رفع ضغط
الدم والسكر للشخص وبالتالي تبقى معدلات الضغط والسكر منتظمة. يساعد الثوم على الريق في علاج الأورام المصاحبة للسرطان مثل سرطان الرئة في مركب الكبريت الذي يدخل في الثوم هو بمثابة مضاد حيوي يعالج هذه الأورام كما انه يحسن من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات التي توجد في الطعام. تناول الثوم على الريق يجعلك تفقد الكثير من الكيلو جرامات بسبب حرقه للدهون الضارة ويساعد على عملية الهضم كما انه يساعد في علاج الإسهال. ويساعد الثوم النيء في قتل البكتريا والجراثيم التي توجد داخل الجهاز الهضمي كما أنه يقضي على السعال بسبب الكبريت الذي يدخل من ضمن عناصره.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تتناول الثوم على معدة فارغة.

يحافظ على مستوى الدهون في الجسم: أن تناول الثوم الخام في الصباح، قد يخفف من الدم الطبيعي، مما يساعد على استقرار مستوى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الجسم. وكشفت الدراسات أيضًا أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم قد تقوي الأمعاء من أجل امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام. مصدر للمضادات الحيوية: الثوم الخام هو أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فاعلية، وترتفع هذه الفائدة إذا كان الثوم يستهلك على معدة فارغة. إن قطعة من الثوم النيء تقتل البكتيريا وتساعد على منع عمل البكتيريا في القناة الهضمية، كما يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل الأليسين والألين والأفيون، التي تساعد على علاج البرد والسعال.

فوائد الهضم وفقدان الوزن.

إن تناول الثوم الخام في الصباح يحفز الهضم والشهية، وبالإضافة الى ذلك يساعد على فقدان الوزن الفعال. يقلل من ارتفاع ضغط الدم:
لاحتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل، ثلاثي كلوريد ثنائي الأليل، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم. كما انه يساعد مركب السلفيدريل في الثوم على إزالة المواد السامة من الجسم، لذلك إذا كنت قد تناولت عشاءً دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي بتناول الثوم. الثوم النيء يحتوي على فائدة أكبر من الثوم المطبوخ، وهذا هو السبب في أن الثوم النيء غالبًا ما يكون أحد أكثر المكونات شيوعًا للسلطات والخضروات.

زيادة المناعة.

الثوم ممتاز لتعزيز نظامك المناعي لأنه مليء بالمغذيات مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامين C و B6. إذا اصبت بنزلة برد، تستطيع أن تستعين بالثوم بدلا من الأدوية، فقد ثبت أنه يساعد في الحد من شدة الأعراض المرتبطة بالأنفلونزا ونزلات البرد. كما انه يساعد على منع السرطان: ويحتمل أن يكون لدى الثوم خصائص مضادة للسرطان. و تشير الدراسات القليلة أنه يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي. وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وبالتالي توفر الحماية ضد السرطان. ويمكن أن يساعد الثوم أيضا على امتصاص المعادن في الجسم، ومنع العدوى الخميرة، وحمايته من التهاب المفاصل، والحد من تراكم الدهون في الكبد.ان الثوم يعمل على تعزيز جهاز المناعة، وخفض ضغط الدم ومكافحة أمراض القلب، كما أنه يساعد على التخلص من السموم،

 فيما يلي أهم فوائد الثوم على الريق.

1. خفض مستوى الكوليسترول في الجسم
من أبرز فوائد الثوم على الريق تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم، حيث أن تناول الثوم الخام في الصباح يساعد على التخفيف من مستويات الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم.

2. مكافحة العدوى.
يعتبر الثوم الخام أحد المضادات الحيوية (Antibiotics) الطبيعية الأكثر فاعلية، وترتفع فائدته عند استهلاكه على معدة فارغة، حيث يساعد تناول قطعة من الثوم النيء في قتل البكتيريا ومنع عملها في القناة الهضمية.
كما يحتوي الثوم على مركبات كبريتية مثل؛ الأليسين، التي تعرف بفوائدها المضادة للالتهابات فتساعد على علاج البرد والسعال.

3. تحسين عمل الجهاز الهضمي.
من فوائد الثوم على الريق تحسين عمل الجهاز الهضمي وذلك بسبب احتوائه على مركب الإنولين الذي يعتبر غذاء للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي الأمر الذي يحفز عملية الهضم.

4. السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
إن احتواء الثوم على مركبات الكبريت مثل؛ الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل وثلاثي كلوريد ثنائي الأليل يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، حيث يقلل تناول الثوم على الريق من ضغط الدم الإنقباضي حوالي 7-9 ملم زئبقي، ويقلل من ضغط الدم الإنبساطي حوالي 4-6 ملم زئبقي.

5. التخلص من السموم.
وذلك بسبب احتواء الثوم على مركبات الكبريت العضوية والتي تعمل على إزالة المواد السامة من الجسم، ولذلك إذا كنت قد تناولت عشاءًا دسمًا الليلة الماضية، فمن الأفضل أن تبدأ اليوم التالي بتناول الثوم.

6. زيادة المناعة.
يعتبر الثوم مصدر ممتاز لتعزيز نظامك المناعي، وذلك لأنه مليء بالمغذيات مثل؛ البوتاسيوم والألياف وفيتامين ج و ب6 (Vitamin B6)، فقد ثبتت فعاليته في تحسين مناعة الشخص عند الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد (Common cold).

7. الوقاية من السرطان.
أشارت بعض الدراسات القليلة فاعلية الثوم في التخفيف من الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

8- امتصاص المعادن في الجسم، ومنع عدوى الخميرة، والحماية ضد التهاب المفاصل، والحد من تراكم الدهون في الكبد والمساعدة على فقدان الوزن.

فوائد الثوم قبل النوم.

• لتناول الثوم قبل النوم سر خطير، حيث أن له فوائد عديدة منها:
• الثوم يتحكم في خفض نسبة كوليسترول الدم الخطيرة فيحمي القلب والشرايين.
• تناول الثوم يساعد الجسم في التخلص من الدهون الضارة.
• الثوم ينظم سكر الدم خاصة مرضى السكر من النوع الثاني.
• يستخدم الثوم في تنظيم ضغط الدم المرتفع وعلاج انخفاض تدفقه.
• يعتبر الثوم مطهر طبيعياً للميكروبات والبكتريا.
• يعالج مشاكل الاكتئاب والتوتر والقلق.
• يحسن الثوم من أداء وظيفة المعدة.
• يقوي العجز الجنسي لدى الرجال ويعالج مشكلة سرعة القذف.
• يساعد في التخلص من البرد والأنفلونزا.
• يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي.
• يحسن أداء وظيفة الكبد والمثانة.
• ينظم الدورة الدموية في الجسم.
• يقلل من مشكلة تساقط الشعر والتخلص من قشرة الشعر والحكة المصاحبة له.
• يعالج مرض الثعلبة.
• يعالج الثوم أمراض تضخم البروستاتا عند الرجال.
• يقلل تناوله من فرص الإصابة بعدة أنواع من أمراض السرطان، كسرطان الثدي والمعدة والقولون والرئة.
• يقضي على أمراض الشيخوخة والزهايمر.
• يعالج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
• يستخدم الثوم في علاج مرض النقرس.
• يعالج الأوجاع والآلام الموجودة بالصدر.
• يقلل الثوم من نسبة تركيز مادة الرصاص في الدم.
• يقضي على خلايا الورم النخاعي.
• يطرد الديدان ويطهر الأمعاء.
• يقوم الثوم بتفتيت الحصوات.
• تناول الثوم يعمل على تقوية الذاكرة ويعتبر منشط عام للجسم.
• يستخدم الثوم لتقوية اللثة والحفاظ على صحة الأسنان.

الحليب يعتبر من أهم المصادر التي تمنح أجسامنا عنصر الكالسيوم، أما بالنسبة للثوم فهو أهم مضاد حيويٍ طبيعيٍ يقي الجسم من الأمراض المختلفة، عن طريق رفع كفاءة الجهاز المناعيّ، وعند مزج الثوم مع الحليب فإنّ هذه الفوائد تجتمع لتُعطي الجسم عدداً من الفوائد الصحيّة التي قد نجهلها، وقد استُخدم هذا المشروب منذ آلاف السنين في زمن الفراعنة، الذين اكتشفوا أنّ مزج الثوم بالحليب أنتج نوعاً من البكتيريا تمنع تخمّر الطعام في المعدة. إن خليط الثوم مع الحليب إحدى الوصفات التي لها فوائد عديدة ولكن نجهلها، ويكون الخليط كالتالي، حيث يتم عصر فص من الثوم مع كأس حليب متوسط، ويشرب على الريق يوميًا لمدة شهر كامل، وتكرر الوصفة كل شهرين مرة. وللقضاء على رائحة الثوم الكريهة. تؤكل قشرة البرتقال بعد شرب الحليب بربع ساعة.

فوائد الثوم مع الحليب يعطي الجسم قوة عجيبة ولو في الشيب، ورغم كبر السن.

1. يقوي جهاز المناعة ويقضي على معظم الفيروسات.
2. يقضي على الديدان والبكتيريا المعوية بجميع أنواعها.
3. يعالج التهابات البروستات وتضخمها.
4. يقضي على التهاب اللوز والغدد.
5. يمنع إصابات الأنفلونزا قبل حدوثها ويعالجها إذا حدثت.
6. يخفف الضغط المرتفع ويصفي الشرايين من الدهون.
7. يصفي الدم من السموم ويمنع حدوث التسمم بالأكل وغيره.
8. يطرد عنك الحشرات المؤذية حتى العقارب والحيات.

طريقة إعداد مشروب الثوم مع الحليب.

• أولاً يتمّ هرس فص من الثوم ويضاف إلى كوب من الحليب، ثم يشرب على الريق.
• أما لمن يريد استخدام هذا المشروب لإنقاص الوزن فيتم أخذ ثلاثة فصوص من الثوم متوسطة الحجم حتى يسهل بلعها.
• ثم توضع فصوص الثوم في كوب من الحليب ويغطّى ويترك لفترة من الوقت في مكان مغلق مثل الفرن.
• ثم يتم شربه على الريق ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل حتى يُصبح مذاقه مستحبّاً.
• 
  

من أجل صحتكم و عافيتكم.

• أكل الثوم على الريق لعلاج من العقم والوقاية من أمراض السرطان
• والسكري فوائد الثوم لعلاج الصداع النصفي فوائد الثوم على الريق لعالج أمراض المعدة فوائد الثوم على
• الريق لترهل الثديين فوائد الثوم على الريق للتخلص من قمل الشعر فوائد الثوم على الريق لإنبات الشعر فوائد الثوم على الريق للأمراض الجلدية فوائد الثوم على الريق للشيخوخة فوائد الثوم على الريق للرجيم فوائد أكل الثوم للأسنان فوائد الثوم على الريق لتحسين المزاج علاج أمراض الصدر (البلغم والكحة والسعال) فوائد أكل الثوم لعلاج التهاب الحلق فوائد الثوم على الريق في علاج الشلل النصفي الثوم يقضي على البكتيريا الضارة والفطريات فوائد أكل
• الثوم على الريق لعلاج سلس البول فوائد أكل الثوم على الريق لأمراض الأذن تفاعل الثوم مع الأدوية نصائح للتخلص
• من رائحة الثوم المزعجة تنزعجون من رائحة الثوم ولا ترغبون في تناوله على الريق؟ ولكن ربما إذا عرفتم فوائد
• أكل الثوم على الريق سترغبون في تناوله يومياً، لأنه يحميكم من الأمراض المختلفة، وله آثار علاجية ووقائية، وقد تم
• استخدامه في الطب القديم الأسيوي لفوائده المذهلة، فإن من المهم لكم التعرّف على فوائد الثوم في علاج جميع
• الأمراض وتفاعله مع الأدوية. القيمة الغذائية للثوم فصوص الثوم اعتبرت في العصر اليوناني الترياق الذي يعالج
• الأمراض المختلفة، وهذا لأن الثوم يتكون من العديد من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الكبريت والأحماض
• الأمينية، كما أنه يحتوي على العقار المناعي الطبيعي الأس _ألليل سيستين، وعند هرس الثوم تتحول هذه المادة إلى الألليسين وتتفاعل مع إنزيم الألينيز، الذي يعطي رائحة الثوم،
• وتقاس فوائد تناول الثوم من خلال احتوائها على أكبر كمية من مادة الألليسين، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب.

-----------------------------------------

©️ محمد نجيب وثيق ( معالج طبيعي )🖊